本网讯（通讯员 孟广娟 文/图）为进一步做好学生复学平稳过渡，助力学生做好疫后心理疏导，9月18日至23日，软件工程学院举行系列心理教育活动。

线下开展心理讲座。9月18日中午，学院围绕 “疫情下应激反应的主要表现”、“疫情后的自我调适”、“如何进行心理疏导和自助”、“理性认识专业心理支持”四个方面内容开展心理讲座。主讲老师结合自己在疫情期间的情绪、状态和行为进行分析讲解，鼓励学生正确面对自身负面情绪，学会自我调适，并现场带领学生做减压放松训练——腹式呼吸法和蝴蝶拥抱，与会师生积极参与，随着老师的口令慢慢闭上眼睛，在一呼一吸间感受自我、放松身心。

线上传播心理健康知识。为了让更多的同学收到这份心理健康指南，学院在公众号“成长合伙人”上同步推出返校复学心理疏导知识，积极引导同学们在心态、生活方式、情绪等多方面平稳过渡、回归正常轨迹。

寝室学习心理稳定技术。学院利用晚点名时间，在班级积极推广心理稳定技术——腹式呼吸法和蝴蝶拥抱，希望同学们在紧张的学习生活之余能够更多的关注自我需求。寝室内，同学们跟着视频一起练习，双臂在胸前交叉，右手放在左上臂，左手放在右上臂，双手交替在两个上臂轻轻拍打，想象过去生活中让你感到愉快、有安全感或是被关爱的景象，通过练习，同学们能够更静心、平和、积极的对待自我，给自己带来平衡感。

本次活动对学生复学后的心理调适具有指导性，增强了疫情期间学生自我心理调试的能力，也为学生尽快以乐观、自信的姿态回归校园生活奠定了坚实的基础。